Sobrellevando el estrés que causa la EIcH

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Sobrellevando el Estrés de la EICH

Vivir con EICH puede ser una experiencia emocionalmente difícil para usted y su familia. Después del trasplante, todos quieren reanudar una vida normal, pero la EICH puede dificultar eso por un tiempo .

Es normal sentirse triste o ansioso mientras se trata con EICH.

Los cambios físicos, la fatiga y las drogas utilizadas para tratar la EICH pueden causar :

  • depresión
  • confusión
  • ansiedad
  • cambios de humor
  • sentimientos exagerados de ira, emoción o tristeza
  • problemas para dormir

Es útil recordar que estos efectos secundarios son temporales y terminarán cuando deje de tomar los medicamentos. Algunos pacientes reciben medicamentos recetados para estabilizar los cambios de humor y reducir la ansiedad mientras tienen EICH. Esto es muy común. El uso a corto plazo de estos medicamentos no significa que dependerá de ellos a largo plazo. Informe a su equipo médico si ha tenido problemas con la adicción al alcohol o las drogas en el pasado.

Busque Apoyo

Si tiene EICH, es importante no ignorar o minimizar sus sentimientos. Encontrar una salida para expresar sus sentimientos puede disminuir su estrés y ayudarlo a avanzar de manera saludable. Esto es cierto tanto para el paciente como para el cuidador familiar.

Hablar con un terapeuta, un trabajador social, psicólogo, psiquiatra o consejero pastoral, a menudo ayuda. Los terapeutas están capacitados para ayudarlo a pensar sobre los problemas de diferentes maneras, en forma tal que usted pueda tomar el control del problema, en lugar de dejar que el problema lo controle a usted.

También puede ayudar hablar con otras personas que han tenido EICH para obtener apoyo e información sobre cómo manejar este desafiante efecto secundario. El Programa Enlaces de Apoyo de BMT InfoNet puede ponerlo en contacto con otras personas que han experimentado EICH.

Be The Match® ofrece consultoría gratuita para pacientes de trasplante y cuidadores que luchan con la EICH. Llame al teléfono 888-999-6743 o envíe un correo electrónico a patientinfo@nmdp.org para más detalles.

Si prefiere grupos de apoyo en línea, la página de Facebook de BMT InfoNet - Bone Marrow and Stem Cell Transplant Club - puede conectarlo con otras personas que padecen EICH. BMT InfoNet también ofrece algunos grupos cerrados de Facebook y grupos periódicos de apoyo telefónico para pacientes y cuidadores de EICH. Llame al teléfono 888-597-7674 o envíe un correo electrónico a email help@bmtinfonet.org para más detalles.

No puede controlar cómo se siente, pero puede tomar medidas para controlar sus sentimientos para que no interrumpan su vida diaria.

Ejercicio, Meditación y Relajación

Las personas que viven con EICH a menudo encuentran que la meditación, las imágenes guiadas, los programas de relajación y/o el ejercicio les ayuda a controlar los efectos físicos y emocionales de la EICH. Muchos hospitales ofrecen este tipo de programas para pacientes. Los centros comunitarios de bienestar para el cáncer generalmente también los ofrecen.

Algunos YMCA se han asociado con LIVESTRONG para ofrecer a los pacientes con cáncer un programa de ejercicio gratuito de 12 semanas para ayudar a aumentar la resistencia y reducir la fatiga. Haga clic aquí para saber si hay un programa disponible cerca de usted.

 

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